Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

„Cu Offly, poți găsi distanța perfectă între tine și smartphone-ul tău.”

Această aplicație este o aplicație digitală nouă și ușoară de practică de detoxifiere, care vă sprijină obiceiurile digitale ideale.

Simt „oboseală de conexiune” pe SNS etc.

Mă uit leneș la jocuri și videoclipuri pe smartphone.

Dacă ridicați smartphone-ul în miezul nopții, calitatea somnului poate fi în scădere.

Dispozitivele digitale și smartphone-urile ne oferă multe facilități, dar

În același timp, timpul tău prețios poate fi luat sau aruncat.

Offly este un proces în 4 pași: ``Vedeți → Organizați → Decideți obiectivele → Acționați (restricții).''

În loc să „renunț imediat la smartphone-uri și dispozitive digitale”, am decis să „mă îndepărtez de ele pentru un timp”.

Aceasta este o aplicație care ajută la obiceiurile de detoxifiere digitală pe care oricine le poate începe.

◇◆ Recomandat pentru următoarele persoane și ocazii ◆◇

● Mă tot uit la smartphone-ul meu chiar dacă nu am niciun scop.

Este dificil pentru oricine să renunțe brusc la smartphone-ul. În primul rând, să folosim Offly pentru a ține evidența cât timp ne folosim smartphone-urile.

Înțelegerea timpului de utilizare a smartphone-ului este, de asemenea, primul pas în a vă gândi la obiceiurile ideale pentru smartphone-uri.

● Doresc să păstrez distanța față de smartphone-uri, SNS etc. și vreau asistență pentru a face acest lucru.

Stabilirea obiectivelor este cheia pentru a lua măsuri și pentru a rămâne cu ea.

Cu Offly, puteți seta o oră țintă pentru utilizarea zilnică a smartphone-ului.

În primul rând, să stabilim un obiectiv simplu și să luăm măsuri pentru a ne depărta de smartphone-ul în mod rezonabil!

● Doresc să gestionez și să limitez singur timpul de utilizare a anumitor aplicații.

Offly oferă posibilitatea de a eticheta aplicații și de a crea rapoarte numai pentru acele aplicații, astfel încât să puteți gestiona singur anumite aplicații.

Poate folosești acea aplicație puțin prea mult în ultima vreme? Dacă da, vă rugăm să utilizați funcția de etichetare!

● Ochii și gâtul se simt obosite de la privirea smartphone-urilor și a ecranelor digitale pentru perioade lungi de timp.

Dacă are un efect negativ asupra corpului dvs., este posibil să fie necesar să vă limitați cu forță timpul petrecut pe ecran.

Funcția de cronometru al aplicației Offly vă permite să setați o limită superioară a intervalului de timp în care puteți utiliza aplicația în fiecare zi.

● Te interesează detoxifierea digitală, dar nu știi cum?

Offly (Offly urmează pașii de formare a obiceiurilor de „vizualizare → organizare → stabilire de obiective → acțiune (restricții)”)

Este conceput pentru a fi o modalitate ușoară și blândă de a vă începe detoxifierea digitală.

Dacă folosești fiecare funcție așa cum vrei, cu siguranță te vei apropia de obiceiurile tale digitale ideale!

Pe langa cele de mai sus, il recomandam urmatoarelor persoane!

・Nu mă pot concentra pentru că sunt distras de smartphone-ul meu în timp ce studiez sau lucrez.

・Privindu-vă smartphone-ul înainte de culcare, vă reduce timpul de somn

・Vreau să folosesc o aplicație gratuită pentru a ține evidența timpului meu de pe smartphone.

- Din cauza influenței smartphone-urilor, lucrurile care sunt importante pentru mine sunt amânate.

◇◆ Caracteristicile Offly ◇◆

● Mai întâi, să știm cât timp folosiți smartphone-ul!

[Funcția de raportare care vă permite să vedeți o listă a timpului de utilizare a smartphone-ului/aplicației]

Timpul de utilizare de astăzi Puteți compara timpul de utilizare a smartphone-ului în ziua corespunzătoare cu datele din aceeași zi săptămâna trecută.

Durata de utilizare a acestei săptămâni Puteți vedea o listă cu timpul de utilizare a smartphone-ului pentru săptămâna corespunzătoare.

● Sortați aplicațiile pe care le folosiți prea mult

[Funcția de etichetare care vă permite să evidențiați liber aplicațiile]

Este o funcție de etichetă care vă permite să creați rapoarte personalizate nu numai pentru timpul de utilizare a întregului smartphone, ci și pentru anumite aplicații.

Ca prim pas pentru a vă îmbunătăți obiceiurile digitale, etichetați aplicațiile care vă interesează și luați măsuri!

● Stabiliți un obiectiv pentru timpul zilnic de utilizare a smartphone-ului!

[Funcția de stabilire a obiectivelor și ștampila realizarii]

Puteți seta un obiectiv pentru durata zilnică de utilizare a smartphone-ului, iar ora țintă setată și ștampila realizarii vor fi afișate în „Timpul de utilizare a zilei de azi/săptămâna aceasta”.

Puteți vedea diferența dintre obiectivul dvs. și obiectiv dintr-o privire, astfel încât să o puteți folosi pentru reflecție și auto-gestionare.

● Dacă doriți să deveniți mai ușor conștienți de viața dvs. digitală, încercați funcția care afișează „un cuvânt” atunci când porniți aplicația!

[Funcția de acoperire a aplicației]

Aceasta este o funcție care afișează un „cuvânt” pentru dvs. atunci când porniți aplicația pe care ați setat-o.

Bifând acest „un cuvânt”, îți vom oferi oportunitatea de a fi conștient de viața ta digitală!

● Dacă tot ajungi să-l folosești, încearcă funcția de prevenire a suprasolicitarii forțate!

[Funcția de cronometru aplicație]

Aceasta este o funcție de blocare a aplicației care vă permite să setați o limită de utilizare zilnică (de exemplu, 4 ore) pentru o anumită aplicație (sunt posibile mai multe setări).

Dacă timpul stabilit este depășit, Offline va bloca automat aplicația.

În caz de urgență sau când obiectivele dvs. sunt prea mari, puteți prelungi timpul de oprire a temporizatorului.

Vă vom ajuta să reduceți timpul petrecut utilizând aplicații!

=====================================

Site oficial: https://momentia.jp/app/offly/

Condiții de utilizare: https://momentia.jp/term/

Politica de confidențialitate: https://momentia.jp/privacy-policy/

■Securitate

Informațiile stocate în această aplicație sunt gestionate pe baza unor standarde stricte de securitate.

■Despre API-ul AccessibilityService

Această aplicație folosește API-ul AccessibilityService pentru a detecta informații despre dispozitivul/aplicația dvs. și pentru a controla utilizarea aplicației.

Datele care trebuie colectate sunt informații despre utilizarea dispozitivului și informații despre utilizarea aplicației și nu sunt colectate informații personale prin intermediul acestui API.

■Despre dispozitivele compatibile și sistemul de operare

Această aplicație recomandă Android 9.0 sau o versiune ulterioară.

Vă rugăm să rețineți că operarea pe dispozitive și SO care nu îndeplinesc condițiile nu este acceptată.

■ Această aplicație nu are achiziții în aplicație și toate funcțiile pot fi utilizate gratuit.